team Cross Box Czechów
Cross Box Czechów
Cross Box Czechow - najwiekszy licencjonowany Cross box na lubelszczyznie. Dysponujemy powierzchnią 600m2. Dwie sale z nowoczesnym sprzętem firmy Xenios. Oddzielne konstrukcje RIG zapewniające komfort ćwiczącym w grupie jak i podczas treningu personalnego.Zapewniamy miejsce do relaksu oraz odpowiednią regenerację po treningu ,w formie barku z odżywkami i suplementami.
Janek Ratajski
Coach
Janek swoją przygodę sportową rozpoczął już w wieku 5 lat od motocykli. Na przestrzeni 8 lat z licznymi sukcesami ścigał się w Motocrossowych Mistrzostwach Polski, Europy oraz w Stanach Zjednoczonych. Oprócz motocrossu miał swój epizod w Kartingowych Mistrzostwach Polski oraz sporcie motorowodnym. Crossfit odkrył pod koniec 2015 roku chcąc poprawić „swój performance” w ówcześnie uprawianym sporcie. Nie musiało minąć wiele czasu by Sport fitnessu oraz atmosfera zbudowana wokół niego przerodziły się w jego pasję. Poza pracą trenera Janek jest czynnym zawodnikiem crossfit. Sukcesywnie podnosi swoje kwalifikacje w zakresie fizjologii, dietetyki oraz prawidłowych wzorców ruchu.
-
Ukończone szkolenia:
- Training Camp Against Yourself - teoria systemów funkcjonalnych / Basic Life Guidance / periodyzacja dynamiczna w sporcie fitnessu / systemy energetyczne
- Mjollnir Movement - Lowerbody Drills - Neuromechanika ludzkiego ciała / Bridging The Gap between Rehabilitation & Sport Performance / Functional Strength Assessment/ Lowerbody Posture Correction Techniques/ ART & Kinetic Chain Enhancement, Skeletal Realingment - tajniki pracy Charles'a Poliquina.
- Szkolenie z dwuboju olimpijskiego prowadzone przez olimpijskiego medalistę Bartłomieja Bonka.
- Szkolenie z dwuboju olimpijskiego z Agatą Zaweracz.